Quoi de plus agréable qu'une belle journée ensoleillée? C'est si bon de sentir la chaleur du soleil sur sa peau et, quand le soleil est de la partie, tout le monde prend part à des activités extérieures avec famille et amis. Il est cependant important de se rappeler que l'exposition au soleil peut avoir sur notre santé, en plus de ses effets bénéfiques, des effets négatifs...et irréversibles !
La chaleur des rayons IR, la lumière naturelle, et la synthèse de la vitamine D3 dans la peau font partie des effets bénéfiques du soleil. Il est aussi reconnu que le soleil a un effet positif sur l'humeur et a des pouvoirs germicides.Mais soyons juste et précis ... Une exposition de 10 à 15 minutes, trois fois par semaine, est nettement suffisante pour synthétiser notre quota de Vit D !!!
La surexposition au soleil peut avoir aussi des effets négatifs sur la santé.
Les coups de soleil, le vieillissement prématuré de la peau, les cancers de la peau, certaines pathologies ophtalmiques et l'immunosuppression sont les conséquences directes des effets nocifs du soleil .
Près de 80 à 90 000 nouveaux cas de cancer de la peau sont diagnostiqués chaque année
L´Inca, l'Institut national du cancer, et le syndicat de dermatologues notent la progression croissante en France du nombre de cancers de la peau
Pour en Savoir plus…
1,2,3 Soleil !
Alimentation sous le soleil
L´Inca, l'Institut national du cancer, et le syndicat de dermatologues notent la progression croissante en France du nombre de cancers de la peau
- 1300 personnes meurent chaque année d'un cancer de la peau.
- 7 000 nouveaux cas de mélanomes qui sont diagnostiqués chaque année en France
- L'incidence du mélanome, forme de cancer de la peau la plus sévère, croît depuis plusieurs décennies et double tous les 10 ans depuis 1945 dans tous les pays du monde.
Avant de sortir vous amuser dehors, informez-vous des risques associés à une exposition prolongée au soleil et des mesures que vous pouvez adopter pour vous protéger, vous et votre famille.
Alors adoptez "la Sun Attitude Sécurité"
Alors adoptez "la Sun Attitude Sécurité"
- Restez à l'ombre et à l'abri du soleil entre 11 h et 16 h.
- Si vous êtes au soleil entre 11 h et 16 h, portez un pantalon, un vêtement à manches longues et un chapeau à larges bords pour vous protéger des coups de soleil.Des équipements spécialisés .Tee shirt en microfibres avec filtres UV et aérés.
- Portez des lunettes de soleil homologuées qui bloquent les rayons UVA et UVB.
- Utilisez un écran solaire en lotion ou en crème qui a un IPS de 20 ou plus. Les lettres IPS veulent dire Indice de protection solaire. A l’étranger le plus souvent sont utilisés les termes FPS ou SPF Sun Factor Protect (Facteur de protection solaire)
- Utilisez un écran solaire « à large spectre » tel qu'indiqué sur l'étiquette. Il vous protégera contre la plupart des rayons UVA et UVB.
- Appliquez l'écran solaire 20 minutes avant d'aller dehors et en réappliquer 20 minutes plus tard afin d'assurer une application plus uniforme du produit et une meilleure protection.
- N'oubliez pas vos lèvres, vos oreilles et votre nez. Ces parties de votre corps brûlent facilement.
- L'écran solaire s'enlève au contact de l'eau et de la sueur. Alors, en remettre après chaque baignade ou si vous transpirez.
- Une grande avancée ...Vous pouvez maintenant bénéficier d'écran solaire à application unique.Une seule application pour toute la journée !
Pour en Savoir plus…
1,2,3 Soleil !
Alimentation sous le soleil
