Le hasard des rencontres.

Imaginez que vous soyez dans une pièce blanche. Toute blanche du plafond au sol sans aucun mobilier. Rien. Le vide total ! Et vous au milieu.

C’est un univers à devenir fou…Car au bout d’un temps certain vous perdriez tout repères. 

Mais, Ô miracle, après plusieurs jours de ce régime aliénant, surgit une toute petite fourmi. Banale, une fourmi noire comme vous en avez vu des milliers depuis votre enfance et que vous écrasiez peut-être par jeu, par plaisir, et qui aujourd’hui n’a plus aucun intérêt pour vos yeux d’adulte.

Celle-ci je peux vous garantir que vous ne l’écraseriez pas. Vous la suivriez, essayant même de rentrer en communication avec elle. Si si vous lui parleriez. Iriez-vous jusqu’à l’aimer ? Oui.

Car elle vous redonnerait alors des repères. Vous pourriez à nouveau exister à travers une autre forme de vie. 

Que nous raconte cette rencontre avec la fourmi ? Que nous ne pouvons nous définir qu’à travers les autres. Je ne peux me définir que par rapport à ce que je ne suis pas.

Je ne suis pas cette fourmi, mais je l’observe donc j’existe !! Je m’appuie sur elle pour revenir à moi.

Croyez vous que la rencontre avec l’humain n’a pas eu d’effet sur la vie de la fourmi, hum ?

Dites vous que vous êtes aussi un cadeau pour la personne que vous avez en face de vous afin qu’elle puisse, elle aussi, se définir.

Ces échanges, ces rencontres sont des occasions uniques et de grandes richesses. Ne passons pas à travers, car la vie nous les représentera autant de fois qu’il le faudra afin que nous comprenions le message. Que ce message soit agréable ou non….

En venant à nous les personnes sont prêtes à recevoir ce que nous, nous avons à leur renvoyer.
Sinon elles auraient passé leur chemin et nous ne les aurions pas rencontrées.
Ne soyons pas timides à nous positionner voire à nous imposer.

Alors la prochaine fois que vous rencontrerez une connaissance (aimée ou non), pourquoi ne pas remercier intérieurement la vie pour ce formidable présent.

Merci à VOUS d'être là.
Merci à VOUS ...et au plaisir de vous rencontrer.

Béatrice.

Savourez ...en pleine conscience.

Que produit la rencontre d’une nutritionniste de Harvard et d’un maître zen? Un bouquin pas banal où se côtoient réflexions philosophiques et données scientifiques.


Lilian Cheung et Thich Nhat Hanh, le leader bouddhiste le plus connu en Occident après le dalaï-lama, nous invitent à voir d’un œil neuf notre relation à la nourriture. Et surtout à mettre fin à notre lutte acharnée contre le surplus de poids. Faudrait-il tout bonnement arrêter de nous en faire avec ces kilos en trop? Ce serait simpliste.


Les auteurs nous interpellent. Escamotons-nous certains repas? Consommons-nous de trop grandes portions? Quelles émotions ressentons-­nous en lien avec notre corps : regrets, peur, colère? Mieux manger, selon eux, c’est vivre pleinement. C’est être conscient de chaque geste que nous faisons, de chaque bouchée que nous ingérons. Pour atteindre un poids santé, il est suggéré de se fixer des objectifs quotidiens réalistes : marcher une demi-heure, consommer 10 fruits et légumes et méditer 15 minutes, par exemple.


 « Même si vous ne changez qu’une habitude malsaine par semaine, écrivent les auteurs, vous aurez effectué 26 changements au bout de 6 mois, soit 52 par année. Soyez déterminée. Pratiquez avec diligence. Un moment à la fois. »



Comment manger en pleine conscience

• Respectez vos aliments.
• Impliquez tous vos sens.
• Servez des portions modestes.
• Savourez de petites bouchées et mastiquez bien.
• Mangez lentement pour éviter les excès.
• Ne sautez pas de repas.
• Adoptez une alimentation à base végétale pour votre santé et celle de la planète.

Sincère Vitalité!


Béatrice.

A découvrir ...A Savourer ...

Des idées recettes Vitalité & Minceur

Dans ma trousse de survie.

Quel plaisir de te relire !


Parce que ses quatre accords devraient constituer les fondements de notre vie en société. Parce que si nous faisons toujours de notre mieux pour nous assurer que notre parole reste impeccable, plus personne ne pourrait faire de quoi que ce soit une affaire personnelle sur la base d’invraisemblables suppositions.


« Le premier accord toltèque est le plus important et le plus difficile à honorer. Il est si important qu’à lui seul, il vous permettra de transcender votre vie actuelle pour parvenir à ce niveau que j’appelle le paradis sur terre. Le premier accord est : que votre parole soit impeccable.

 Voilà qui a l’air très simple, mais, en réalité, c’est très, très puissant. (…) La parole n’est pas seulement un son ou un symbole écrit. C’est une force; elle représente votre capacité à vous exprimer et à communiquer, à penser et donc à créer les événements de votre vie. (…) La parole est votre outil le plus puissant en tant qu’être humain; c’est un instrument magique. (…) Votre parole est de la magie pure, et son mauvais usage est de la magie noire. »

Les quatre accords toltèques se résument à des règles de vie.

• que votre parole soit impeccable;
• quoi qu’il arrive, n’en faites pas une affaire personnelle;
• ne faites pas de suppositions;
• faites toujours de votre mieux.

À priori simple comme "Bonjour", ce code de bonne conduite n’est pas pour autant facile à mettre en application. Parce que si la voie de la liberté personnelle (comme l’indique le sous-titre du livre) est à la portée de tous, elle exige une grande rigueur et une bonne dose de vigilance.

Élevé au Mexique par une mère guérisseuse et un grand-père sorcier (shaman), Don Miguel Ruiz a étudié la médecine avant de devenir chirurgien. Devant affronter la mort, au cours des années 70, il se tourne vers la maîtrise de la sagesse ancestrale des Amérindiens du Mexique. C’est cette connaissance des enseignements toltèques qu’il partage en des termes très simples. Parce que l’objectif de Don Miguel Ruiz n’est pas d’inonder ses lecteurs de formules philosophiques, mais plutôt de les aider à se libérer de leur conditionnement collectif basé sur la peur.

En un mot
Bienfaisant.

En partage et Confidences .
Que l'on me pardonne mon indiscipline dans ma pratique brouillonne et confuse,sommaire et hâtive!Ce livre, constitué de courts chapitres, se lit beaucoup plus facilement que… la pratique quotidienne des accords toltèques. Je suis toujours surprise de la perfection du "hasard" ...lorsque mon regard ou ma main se pose sur un livre...pour le choisir, l'acheter ou le relire.  


Bises à VOUS.
Sincère Vitalité!
Béatrice.